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她是“公认第一美胸”!1张私密照爆红全球!令无数男人直呼:这胸,不敢看

来自专辑 蜜桃氮泵 悄悄问:青春期的时候, 你有没有因为身体外观上的变化而困扰过? 比如胸部发育丰满 &#82…

来自专辑

蜜桃氮泵

悄悄问:青春期的时候,

你有没有因为身体外观上的变化而困扰过?

比如胸部发育丰满

……

一个坐拥 2200 万粉丝的超级网红

就有过类似的经历

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她就是世界第一美胸模特:

来自英国的 Emily Ratajkowski

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迷离的眼神、诱人的双唇,

硬朗中又透着柔美的面部轮廓

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清晰的腹肌线条、性感的小麦色皮肤

和 12 岁时就已经 Dcup 的事业线

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英国《太阳报》票选的” 本世纪最美胸部 “,

她直接杀进前三甲!

还曾击败糖糖海狸等众多人气超模,位列第一。

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不得不说的是

Emily 基因好一家都是高颜值

父亲是爱尔兰裔波兰人,

母亲则是爱尔兰德国裔的波兰犹太人,

这让她五官深邃,极具异域风情。

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和其他赚钱养家、一路逆袭的模特不同,

Emily 从小浸染于书香气息浓厚的家庭

她的母亲是 UCLA 的教授,

父亲是大学美术老师,

父母原本的希望是让她成为一名脑科医生。

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跟随父母旅居过很多地方 ,

正因如此  ,

Emily 从小就接受了多元文化。

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12 岁时胸部就已经发育的很明显了,

” 我只有 12 岁,

但他们看着我的眼神像在看 21 岁。”

那时的 Emily 很困惑,

好在从小母亲就教育她,

不需要为身体感到尴尬,

展示自己的美丽与性感是一件很自然的事,

不需要羞耻。

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高中毕业后,

Emily 考上了加利福利亚大学,

但为了追逐自己的超模梦想,

只读一了年就毅然决定放弃学业,

可这条路并没有想象中那么顺利。

在以平胸为美的模体圈,

她的大胸并不受欢迎,

身高和腿长也没有优势,

导致很长一段时间里连试镜都没有。

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身边朋友劝她转行,

或者去客串些情景剧,

她却依旧我行我素,

因为她发自内心热爱模特这项工作。

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不能上《ELLE》,

就先登上《体育画报》、

《GQ》这些男性杂志,

没机会去时装周走秀,就先就拍拍内衣广告 …

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直到 2013 年,

随着在欧美神曲《Blurred Lines》

中半裸出镜 ,

Emily 终于一炮而红,

这首歌的MV 点击量突破 5 亿,

也让她成为全球焦点。

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MV 中纯真又挑逗的 Emily

被导演大卫 · 芬奇相中,

邀请她参演了《消失的爱人》

虽然影片里的镜头不多,

但足够令人印象深刻,

还被评为

” 没有男人能够招架得住 “的最强小三。

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可一夜爆红带来的还有批评和困扰,

网友说她只会一而再再而三的裸露,

对着镜头搔首弄姿。

面对流言蜚语,

开明的父母再次鼓励他,

走自己认为正确的路,

不要为了不相干的人改变自己。

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的确,她的相册无外乎性感撩人的照片,

每张都不断在尺度边缘试探

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” 婊里婊气 “、” 胸大无脑 “…

面对 ” 键盘侠 ” 的口水,

Emily 没有忍气吞声,而是选择霸气回怼

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My body My Choice

” 我们作为女性,应该有选择何时、

如何表达我们性感的自由。”

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她屏蔽喷子们的言论,

坚持在分享自己的生活照,

个性又自信的样子也感染了越来越多的人。

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她全裸骑在马背上,

拍摄了芭莎封面,

向名画《马背上的戈黛娃夫人》致敬,

鼓励更多人勇敢做自己。

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越来越多的时尚杂志找她拍封面,

不断有品牌找她做代言人 …

因为与其他超模相比,

Emily 的穿搭更有参考价值 …

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虽然只有 170cm,

也不是九头身的黄金比例,

但她很懂得扬长避短。

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各类 V 领小礼服和背心都是她的最爱

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夏天就穿吊带、

Crop Top 这些惹火的单品成全好身材。

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而且 Emily 还很有商业头脑,

她自创了泳衣品牌“Inamorata Woman” ,

并亲自上阵拍宣传图,

只要是她穿过的泳衣,很快就会销售一空 …

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Emily 靠自己超强的影响力,

向全世界证明:

” 真正的性感与三围无关,

只要你认可自己的身材,

你就是性感美好的 “。

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好啦,看完 Emily 的美胸

在低头看看自己的 ” 飞机场 ” 心塞不

4 个实用的胸部训练动作

坚持练,可以让胸部更坚挺饱满

划重点:女生胸部力量训练注意事项

女生练胸和男生练胸重点不一样。

男生喜欢大大的胸肌,所以喜欢用大重量卧推类动作。

但是女生需要练到的肌肉位置必须非常准确,因为胸肌的表面积是大于胸部的,所以女生适合增加夹胸类的动作比例,强化胸缝,减少排骨视感,并且延长事业线。

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女生完美的胸肌应该是——上部及外侧肌肉较薄,中央及内下肌肉较厚。

因为上胸和外侧肌肉发达会导致胸部扁平,所以主页妞更建议女生锻炼胸部的内侧和内下沿肌肉。

胸部训练动作推荐:

俯卧撑杠铃卧推哑铃卧推、坐姿推胸

【俯卧撑】

每组 8-15 次 / 做 2-4 组

保持后背挺直,收紧核心,不要塌腰翘臀

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【推胸系列】:坐姿推胸

每组 8-15 次 / 做 2-4 组

调整合适高度和重量,头背紧贴靠背,腰腹收紧

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杠铃 / 哑铃卧推

要注意用胸肌发力,还要控制双手平衡稳定

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下斜哑铃推举(女生推荐)

练完一组最好起身休息一下哦

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集美们 ~

快点练起来,get   Emily 的美胸

-END-

你喜欢这位

小姐姐吗?

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