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人真的可以二次长高吗?

可以 我今年22岁 从158长到了164 一个月逆袭6cm 仔细 下这篇亲身经历文章 教你二次长高! 第一点 …

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可以 我今年22岁 从158长到了164 一个月逆袭6cm 仔细 下这篇亲身经历文章 教你二次长高

第一点 饮食篇

1️⃣鸡蛋

每天早上起来可以吃1~2个 蕴含蛋白质促进身体营养吸收

2️⃣多喝开水

每天至少6杯 饮料什么的不要喝,添加剂太多啦 多喝白开水又能排毒对健康也好

3️⃣多喝汤

鸡汤 鱼汤 大骨头汤 里面含有很多对身体发育的营养

4️⃣多吃水果

例如火龙果 西梅 有丰富的寻钾 锰 维生素c 促使血液将东西运输到骨骼肌

第二点 补钙篇(最重要!)

多补充钙可以促进骨骼肌二次发育 脑垂体再次分泌 从而达到二次增高的效果 因为我有个闺蜜在日本留学 所以她给我推了一个 材料进口的果蔬乳钙 说是医学专家研究出来的效果不错 刚开始吃的时候其实不太抱希望 但是饭第三天的时候有感觉腿有点痛 去问了闺蜜说是生长痛 半个月的时候再量就高了三cm多 到现在为止吃了一个月多高了6cm 直接让我惊喜到整天带笑(因为自己是想以后从事高铁 工作 但它这个行业对身高是有硬性要求的 本来158完全不可能上 现在164简直就有踏入半个门槛的机会了)✌️

第三点 拉伸动作篇

我自己是搭配这套简单的拉伸动作去辅助的 因为我就是个四肢简单的人 不会太难的动作

第四篇 生活日常习惯篇

1️⃣不熬夜❗️❗️❗️

想要长个就减少熬夜 不能做个 党 每天晚上尽量11点之前睡

2️⃣睡前运动 ‍♀️

每晚躺床上“蹬自行车 ”做剪刀腿动作 还能瘦身

3️⃣劳逸结合

高压的工作或者学习下也要懂得去放松自己 多去树多空气好地方走走 厚而硬的被子会影响血液循环

4️⃣心态

心态真的非非非常重要 每天睡前默念十遍 我会长高我能长高 这样自己的信心也会加倍增加 回更轻松快乐

最后附上我的长高前后美图

我也会跟大家一起继续冲更高 也希望看到这篇的兄弟姐妹都能达到自己的理想身高

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