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我不喜欢自己,如何办?

我能理解这种感受。 村上春树在他那本书(当我跑步时我谈些什么)提到自己年轻时,曾经光着身子对着镜子,数着自己身…

我能理解这种感受。 村上春树在他那本书(当我跑步时我谈些什么)提到自己年轻时,曾经光着身子对着镜子,数着自己身上觉得不如别人的地方,有27处,包括眉毛偏浓等等…后来,随着年龄的增长,经历了形形色色,认识到:缺点和缺陷,如果一一去数,势将没完没了。可是优点肯定也有一些,我们只能凭着我们手头已有的东西去面对这个世界。 有人说,成熟的标志,可能就是认识自己,并和自己和睦相处。美国心理学家马丁 塞利格曼曾经写过一本书叫:认识自己,接纳自己。(你可以买来看看)。我们要接纳自己,然后去面对我们自己的人生。 再举一个类似但可能不太接近的例子:工作上,几年前生意回顾时,我给公司的老外CEO做我负责的那部分的陈述,我感觉我那部分做得不好,信心不足,陈述也自我感觉很差。我的直接领导后来和我打了个比方,就好像你在卖水果,筐子里面肯定有几个不新鲜的,烂的,如果你吆喝时老想着自己那几个烂水果,你还卖得出去吗?还有一大筐子的好水果呢! 每个人都是独一无二的。你当然也有优点,尽管可能你自己都没有意识到。 如果你真的不知道,让你身边的人告诉你。 同时,有时候我们需要从关注自我中跳出来,去做有意义感的事情(something bigger than yourself):比如多去帮助别人,包括对你身边的人说感谢。这些事情会给你存在感,让你认识到自己的价值。如同我现在回答你的问题,试图帮助你,也给我带来生活的意义,让我快乐和满足。

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