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如何学习催眠?

因为我写的一篇电影《催眠大师》的影评在豆瓣上火了,好多朋友留言询问关于催眠学习的问题,实在没有时间一一回答,于…

%title插图%num因为我写的一篇电影《催眠大师》的影评在豆瓣上火了,好多朋友留言询问关于催眠学习的问题,实在没有时间一一回答,于是,蹲在马桶上打了个草稿,期间排气数次,希望文章不是太臭。催眠可以自学吗?答:当然可以。所有的催眠,实质都是自我催眠;所有的学习,实质都是自我学习。记住这句话,在今后的催眠学习中你定会深刻体会到它的意义。首先,催眠是一个门槛很低,入门简单的技术,只要能够真正用心去领悟,智商没有硬伤话,一定能够学会。网络上有很多把催眠吹嘘成神术、奇术的,声称要传授绝技秘笈的,大可不必理会那些屁话,说白了,都是骗钱的。很多人已经用实践证明了,催眠是可以自学的,催眠界丰碑式的人物艾瑞克森就是听了一个关于催眠的讲座之后,自己悟到的催眠,而且做了里程碑式的创新;我们伟大的思想导师恩格斯看到江湖术士的表演,自己摸索也学会了催眠,而且催眠的功力远远超过了江湖术士。这样的例子不胜枚举,有这么多的前人做榜样,不必担心学不会。其次,学习催眠不必过于纠结于理论。很多人学习催眠的过程中往往陷入了一个误区,就是一闷心思想搞清楚催眠术的原理,说实话,我就走了这么一个大大的弯路。当然,催眠的机制和原理很重要,值得我们不懈的探索。况且,现实情况是,它的机制和原理非常复杂,还没有一个广泛接受的理论,我曾经的一篇日志中提到过,有兴趣可以看一下:由电影《催眠大师》谈催眠http://user.qzone.qq.com/315678525/blog/1398601504 催眠术是一门应用技术,对大多数人来说,学会使用它解决问题就足够了,不必花费太多精力去探究其机制与原理。就像你学会了使用计算机,能用它来完成工作就好了,至于底层的运算机制,就让专业人员去研究好了。甚至,有人不知道催眠术是什么,或者把它理解成了错误的东西,根本不知道自己用的就是催眠技术,仍然能够运用它解决问题,甚至运用的非常娴熟。如很多的巫术,古代的祝由术,幻术,近代的气功等等,都融合了大量的催眠术的成分,但施术者都不知道那是催眠。即便是被誉为催眠术祖师爷的麦斯麦,本人也不理解什么是催眠术,反倒是错误的把它解释为什么‘动物磁气’。如果想学会这门技术,不妨先学习实践运用,等你把催眠应用的娴熟了,再慢慢地体会理解其中的道理。如何自学呢?首先要有教材,很多人喜欢从网上搜集一些资料,自己研究,也是一种方法,但危险性较大,网上的资料良莠不齐,有的错误漏洞百出,甚至有些是不懂催眠的人胡乱写的,没人负责,如果没有一定的甄别能力,慎重来看,以免误入歧途。最好是买本靠谱的书(文章最后会推荐),大致理解之后就照着书中的技术练习,这里又出现了一个问题,如何练习呢?催眠是一门应用技术,掌握这个技术必须通过大量的实践,不断的练习, 学习催眠,最重要的是要学会自我催眠,只有自己体会到了催眠状态是什么样的,才能对这种状态有一个清晰的认识,更好的把握,你才能帮助别人进入这种催眠状态,并在这种状态下,给来访者以积极的暗示和治疗,所以自学者练习自我催眠成为首要的事情,同时,自我催眠一般难以达到很深的深度,一般,能达到浅度和中度就可以了,想进入更新的状态,需要不断的练习,感悟,总结……如果有条件的话,最好找专业的催眠师多体会体会催眠,在催眠师的引导下进入几次次深度催眠状态,感受一下这种状态是什么样子的,自己会出现什么样的反应?接下来就是对人练习了,这是学习催眠比较难的部分,难在一个好的练习对象不容易找到,一开始本来就没有自信,如果练习对象再不断的笑场,甚至嘲笑,那很容易就会击垮自己的信心,所以最好是找有共同兴趣的人一块来互相练习,这样可以避免嘲笑和不配合,也容易建立起自信,如果实在找不到志同道合的,可以找周围的亲人朋友,但是先要给他们讲清楚,得到他们的信任和支持,不要盲目的开始。催眠真的很简单,大胆的尝试一定能够学会,虽然简单,但真正把它运用的随心所欲,游刃有余,却非下一番苦工夫不可。今天就先简单介绍到这里,下次再继续:对了,还要给大家提个醒,我在网上看到很多的催眠课程要价到几万块,眼红眼馋的同时又忍不住想喷粪,太TMD的坑爹了(开头就说了,文章可能很臭,见谅)!很想在这里提醒一下,要警惕各种大师,什么世界催眠大师,亚洲第一催眠大师,谁也不知道谁封的,几乎都是骗人的,切莫上当。提醒也未必有用,很多人还是会上当,有些人被那广告和包装催眠了,痛了都不知道(催眠麻醉?哈哈),真不好唤醒。本不想推荐书的,一是有广告的嫌疑,二是得罪人。感动于网友如此热切,索性就得罪一些人,推荐几本‘免费’的书,至于如何免费,聪明的你一定会懂的!(别跟我说某本书找不到,此类人非懒即笨,烦.) 另外,资料不在多,而在于吸收利用,关于催眠我也陆陆续续收集了几百G的资料,大多原样躺在硬盘里,这辈子恐怕也看不完了。真乃,吾生也有涯,而知也无涯;以有涯随无涯,殆己。 ——吕艳朋,于济南宝华苑,2014年5月3日1.《 International Handbook Of Clinical Hypnosis》Edited by G. D. Burrows R. O. Stanley P. B. Bloom 这本书整合了国际很多催眠专家的经验和技术,不仅介绍了催眠的理论还介绍了其技术和应用。学习催眠,艾瑞克森的催眠理论是一定要学习的,下面介绍本有关的书:2.《My Voice Will Go With You》 – The Teaching Tales Of Milton H Erickson 这本书以故事的形式介绍了艾瑞克森式的催眠,有一定基础的朋友可以看看。3.《Experiencing Erickson: An Introduction to the Man and His Work》本书作者杰弗瑞.萨德(Jeffrey K. Zeig)博士,是艾瑞克森的嫡传弟子,也是艾瑞克森基金会的创办人及现任执行长。他曾跟随艾瑞克森六年之久,对大师的人格特质、治疗方法、面对个案的灵活魅力,都非常了解,通过本书上可以进一步领会催眠治疗的技术和方法,并透过个案历程来了解催眠的疗效及奥秘。4.《A Teaching Seminar with Milton H. Erickson》 是上篇的姊妹作。英文好的,建议直接读英文版,有些东西翻译过来就没有味道了。5.《马维祥催眠术教程》马老是中国资深的催眠实践者,他开创的经络催眠非常实用,他这本教程虽然有点老,却很实用。6.《催眠术:一种奇妙的心理疗法》作者:邰启扬7.《催眠术教程》作者:邰启扬 邰启扬老师是大陆写催眠类书最多的人。这本书理论介绍也完善,技术实用。8.《催眠入门》作者:黄大一9.《济世催眠引导加深秘籍》作者:黄大一10.《催眠大师150招》作者:黄大一,台湾的黄大一博士就该是出中文类催眠教材书最多的人,他的书都还不错。11.《汤姆·史立福教你学催眠》Tom Silver的书,Tom Silver也是黄大一的老师,本书的内容非常细,写了很多细节的东西,不错的教程,目前好像没有电子版的。

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