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每天喝八杯水一杯多少毫升

每天喝八杯水一杯多少毫升   八杯水约为1600毫升,一杯水通常约为200毫升。每天八杯水指的是通常情况下,建…

每天喝八杯水一杯多少毫升

  八杯水约为1600毫升,一杯水通常约为200毫升。每天八杯水指的是通常情况下,建议成年人一天饮用的量,如果是在高温环境下,需要的水会更多些。

情感家庭

  每天8杯水并不科学。一次饮用200毫升至250毫升为宜,相隔两个到两个半小时为好。

  一般来说,不要等到口渴的时候再喝水,也不可以在短时间内大量的饮用水,饭后也不适合大量的饮水,这些都是需要注意的。

  日常生活中,选择饮用水要从这几点来看,许多人把矿泉水作为日常生活的饮用水,其实这也不一定对,如果矿物含量超标的时候,会危害人的健康。

  饮料是不可以当水的,由于饮料中含有糖和蛋白质,又添加了不少香精和色素,饮用后不易使人产生饥饿感。

  选择水源的时候,一定要远离厕所、畜牲圈、垃圾堆,水源周围禁止排放人畜粪便及其他污染物。

  做到喝开水,不喝生水。一般细菌在水温80℃左右就不能生存,将水煮沸几分钟后,几乎可以将水中的细菌、病毒杀死。

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